Von 0 auf Marathon: Das Online-Laufseminar
Von 0 auf Marathon ist das erste deutschsprachige Online-Laufseminar. Es hilft dir schneller und weiter zu laufen, als jemals zuvor und dabei Verletzungen zu vermeiden. Natürlich bei minimalem Trainingsaufwand, damit du dein Hobby optimal mit Beruf und Familie vereinbaren kannst.
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ONLINEKURS LAUFTECHNIK von ONESTEPFASTER
Der Kursplan gibt dir auf der einen Seite genau die Abfolge der Trainingseinheiten vor. Auf der anderen Seite lässt er dir genügend Freiraum, um ihn an dein Training anzupassen und optimal in deinen Alltag zu integrieren. Im 12 Wochen Kursplan erwartet dich optimal aufeinander abgestimmte Trainingsinhalte und -einheiten. Wir führen dich Schritt für Schritt (Step-by-step) an deinen neuen Laufstil heran und zusätzlich wird der Aufbau der Einheiten so gewählt, dass die Bewegungsmuster sich langfristig einprägen. Des weiteren hast du die Wahl zwischen 2 oder 3 Einheiten pro Woche zu wählen für ein optimalen Erfolg.
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Das neue Lauftraining – ONESTEPFASTER
Das neue Lauftraining hat weniger kilometer zum laufen, denn trainiere nur das, was dich wirklich schneller macht! Des weiteren ist das Training effektiver, sodass du aus jeder Trainingseinheit das Maxximum rausholen kannst. Durch das Programm kannst du deine laufspezifische Fitness und dein Laufstil mehr optimieren und zum Schluss kann man das Lauftrainings Programm von Onestepfaster einfach in sein privat Leben integrieren, damit man neben dem Training mehr Zeit für Familie, Freunde und Karriere hat.
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►Das große Laufbuch der Trainingspläne
Laufverletzungen vermeiden ab dem nächsten Training
Lerne die besten Tipps, wie du ab der nächsten Trainingseinheit Verletzungen verhindern kannst. Es hilft unter anderen bei verkrampften Muskeln oder stechenden Sehnen, Knieschmerzen und Hüftschmerzen. Außerdem enthält das E- Book Erkenntnisse und Erfahrungen aus über 10 jährigen Lauferfahrung. ►Hier gehts weiter