Athletiktraining für Volleyballer
Im Athletikkurs für Volleyballer wurden 130 Minuten Videomaterial für Spieler und Trainer zusammengestellt. Mit den speziell für Volleyballer ausgewählten Übungen holst du aus dir und dem Team das Optimum heraus. Es werden dir Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Stabilisation, Lauf-ABC, Rumpfstabilisation Basic + Fortgeschritten, Beweglichkeit, Koordination und Sprungkraft gezeigt. ►Hier gehts weiter
Volleyball-E-Book: Block- und Feldverteidigung
Auf 36 Seiten bekommt ihr Tipps von VolleyballFREAK wie ihr effektiv und auf jedem Spielniveau optimal verteidigt. Egal ob ohne Block oder mit Dreierblock: Lernt was ihr besser machen könnt.39 farbige Skizzen helfen Euch bei der Umsetzung in Eurem Team. Es ist für jedes Niveau geeignet, es gibt Leicht verständliche Texte mit detaillierten Beschreibungen der wichtigsten Situationen in der Block- und Feldverteidigung. Desweiteren gibt es Massenhaft Tipps: Egal ob Pos. VI vorne/ hinten, mit oder ohne Libero, Einer-/ Doppel- oder Dreierblock, Dankebälle… ►Hier gehts weiter
Sprungkrafttraining Crashkurs für Volleyballer
Mit dem Sprungkraftraining Crashkurs trainierst du, deine Blockfähigkeit bzw. steigerst deine Sprunghöhe. Zugleich lernst du eine stabilere Landung, sodass dein Verletzungsrisiko gering gehalten wird. Der Crashkurs beinhaltet auch einfache Sprungübungen für mehr Explosivität. ►Hier gehts weiter